每天都觉得心情很压抑怎么办？
人不可能永远的一帆风顺，肯定会遇到压抑郁闷的时候，当觉得自己活的压抑的时候，就要想办法转移自己的注意力，把让自己压抑的事情放在一边，不要去管，因为用压抑的心情去管只能越来越乱，所以要把自己的注意力转移了，等心情平复了再去处理那些事情。
活的很压抑，首先是因为自己的目标没了，目标是一个人奋斗的动力，有目标才能有前进的方向，所以想要让自己活的没那么压抑首先得找一个目标，找好方向是很重要的。其次当我们感觉自己活的压抑时，要让自己放轻松，找一些能让自己放松的事情做，把一些乱七八糟的事情先放到一边，等把自己的心情平复了并且把方向找到了才做那些让自己心烦的事情，到时候就会有了另一种思路，就不会觉得那么压抑了。最后去做一些自己感兴趣的事情，或者去学一项新技能，就可以发现自己还有好多都不会，就会把心思放在新学的事物上，然后会感觉没有那么压抑了。其实我还感觉运动是一项非常管用的减压方式，尤其是跑步，当全身被汗水所充满，就会觉得好充实，跑完之后会觉得一身轻松，所以当我们觉得生活没有什么意义了就去跑步吧，没准跑着跑着就会感觉生活其实是很有意义的。
每个人都会经历心里的低潮期，当低潮期来临时，我们就会觉得世界是黑暗的，活觉得不管怎么活都很压抑，但是当我们换个角度想时，就会发现另一片天地。我们要想方设法的度过低潮期，让自己更好的明白生活的意义，只有度过那段日子就会发现世界是那么的五彩缤纷。
可能还是不习惯吧，你需要自我放松一下。
首先你得先弄清楚自己压抑的原因，是因为工作任务对你来说太困难了，还是因为和同事之间的相处让你觉得很压抑，还是你觉得你的工作实在是太无聊了，觉得没有发挥你的才能，没有能实现你自己的价值。弄清楚具体的原因再说。
等你弄清楚你压抑的原因了，再选择对症下药，比如如果你觉得你的工作任务很困难，难度太大了，那么你可以直接去找领导，跟领导说一下你的困难，我想领导肯定见过很多这样的人，或许他们自己也是这么过来的，所以一定会给你一个不错的建议。
如果你是因为和同事间的关系很不好而觉得压抑，那么你可以找一个同事好好聊一下，把你的真心话说出来，让他告诉你你到底哪里做的不好，或者那个人也会给你一些建议的。人和人的相处，如果没有技巧的话，有真心也是可以的。
如果你是觉得工作无聊，你做不了什么，总是被困在这个地方。或者你完全不喜欢这个工作的话，那么我觉得这个工作满足不了你对人生的追求，完全可以辞职了。
另外再结合一些自我放松的方法，比如下班之后可以找朋友出去吃吃饭，逛逛，唱唱歌或者听听音乐，你还可以去散散步，睡前泡泡脚。这些都是自我放松的好办法，女生还可以下班之后去做做美容之类的。
这是我能给出的建议，你还是根据自己的具体的情况来看。
压抑这种事情都是自己对自己的牵绊造成的，如果你能够放下心里的执念，自然就不会再有压抑的情绪了。其实就是想开些，看开些。在乎的多了，就会怕着怕哪，心里也会有很压抑的时候。
我很小就能够体会到压抑的情绪，因为家里的生活环境很压抑，我爸就是一个看起来很压抑的人，他很在乎外界对他的看法，因为他都是尽心尽力去做的，可是得到的回报却不是他想要的，所以他为了躲避这种压抑的人生，很少交朋友。而且家里从来没有欢声笑语的时候，我爸不爱和家里人开玩笑，他给我的印象一直都是严肃的表情。那会我对他没有亲密的感觉，更多的是害怕，害怕他下一秒就会爆发脾气，对我不满和呵斥。
而且我奶奶给我的压力也很大，她对我向来都是不满意的，从来没有夸奖过我，我能够回忆起来的都是她对我的各种指责。所以我压抑了很久，一直到最后患上了抑郁症。最终我能够从压抑的情绪中走出来，主要是我的思想发生了转变，同时有段时间，我和自己的家庭成员发生过激烈的摩擦，这也是我突破自己的一个过程。
那时候我再也不怕我爸的严肃，有什么不满意都会说出来，他们对我束缚惯了，感觉我这样做是对大人的一种不尊敬。在不断的争吵后，我的内心的压抑也释放了很多，因为我不在是那个战战兢兢的小孩子了，我有了自己的独立意识和自我认知，我开始寻找自己喜欢的东西，想干嘛就干嘛，不会被原来的思想束缚着。渐渐的压抑的情绪就消失了。
生活觉得压抑，是你给予自己的压力过大，这也是导致压抑的间接原因。
我们都知道怎样去有效的放松，却都不愿意去花费大量的时间放松，觉得如果花费这么多时间，肯定会影响自己学习或者赚钱，或者有这么多时间花费这么多金钱去放松，还不如去自己几个人去好好的吃一顿。这也是根由。
归根结底，压力是来源于自己的，环境的影响对于一个人的影响是很少的，为什么同样的事情发生了，有的人觉得无所谓，过去就好了，有的人却觉得总是走不出去，感觉很压抑，这就是心态的问题，也是我们看问题的角度不同。
就像慧能大师所说的本来无一物何处惹尘埃呢，当我们没钱的时候，当我们为一件事情苦恼的时候，我们不能陷入苦恼和没钱的圈子里面祖安不出来，总是在苦恼，总是在自怨自艾，那样把你的生活当然会觉得压抑啊。
我觉得我一个同学说的一句话挺好的，不要总是想着省钱，要想着怎么赚钱。
赚钱是很难，但是如果我们总是想着省钱，遇到想买的不敢买，想吃的不敢吃，那省下来的钱又有什么意义呢，只有换个角度，不去省钱，去努力赚钱，不管赚得多赚的少，这个赚钱的过程就会让我们忘记天天想着省钱的苦恼，当我们用赚来的钱去买想要的东西，赚得多就买好点的，赚的少就买差一点的，当拿着买来的东西时，不是就会很开心，比天天节衣缩食好得多。
每个人都希望自己的生活能够过得会开心幸福，内心也真正的获得一种舒服和自在的感觉，但是我们的生活不可能是一帆风顺的总会觉得有压抑，自己的心情也会有低气压的时候，那我觉得这个时候我们要寻找到正确的方法方法去排解自己，要不然的话，对以后的生活也会造成一种困扰。
如果你觉得自己的生活很压抑，不知道该怎么办，那我觉得，你要先找到你觉得压抑的根源在哪里，然后有针对性地找出几个解决方法。比如说你觉得在工作上不顺遂心意，可能上司对你的表现不满意，同事也对你颇有微词，那这样的话，你就要努力的把工作做好，让同事对你无话可说，让上司对你另眼相看。这样的话，我觉得至少你在工作方面就不会觉得压抑，生活上也会过的轻松。如果你是生活上有些事情不顺心的话。比如说你和你的朋友闹矛盾了？或者说你的朋友很少，发生的不开心的事情找不到人倾诉，或者说情感上有问题，情感受挫的话，那我觉得你首先要沉淀下自己，然后把这些烦心的事情都抛到一边去。
我觉得你可以试着多去交几个朋友，敞开心扉把。把心里话说给你觉得值得说的，值得你倾诉的对象。人生很宝贝宝贵的一笔财富，我觉得你可以多交几个朋友，同时也分享一些开心的事情，日子就会过的很轻松。是你也可以通过一些自己的小办法去排解生活上的压抑，比如说多看看书啊，在书里，然后，就是学到一些道理呀，参透一些人生哲理什么的，或者去旅游，看一看大千世界的繁华，用大自然的美来净化自己的心灵。
