怎样消除看完恐怖片之后的害怕？
很多人都喜欢看恐怖片追求刺激，追求情绪上的紧张感。也有些情侣为了促进两个人之间的关系和感情而选择去看恐怖片。但是绝大部分的人再看完恐怖片之后是会非常害怕的，总是会感觉恐怖片中的场景就发生在自己的身边，甚至还经常会在好不容易睡着之后做梦被吓醒。面对看完恐怖片之后的恐惧到底要如何消除呢？下面一起来总结几个关于消除恐怖片带来的恐惧的方法，让你看完恐怖片有恃无恐。
一、携带“护身符”震住自己所惧怕的“鬼”
“护身符”保平安，能够让我们抵消对“鬼”的恐惧。我们在看完恐怖片之后会变得十分怕鬼，而且总是对恐怖片中的一些特定场景提心吊胆，生怕自己的身边发生这种事情。这个时候我们就可以找到自己从小一直携带的佛、福袋或者是自己家中所供奉的观音等神明祈求保护，这样自己就会有很强的安全感，对于恐怖片留给我们的恐惧便会消失。首先要强调一下，携带“护身符”并不是一种迷信的说法，虽然世间是否存在神明尚可未知，但是你所恐惧的“鬼”也没有被事实所证明。我们依靠这些“护身符”保护、庇佑自己，只是为了给自己增加足够的安全感。
二、转移我们的注意力，使我们淡忘对恐怖片中的剧情
转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕，我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等，最好是看一些能够让自己开怀大笑的喜剧。看有自己爱豆参加的综艺节目也是转移我们注意力的一个非常好的方式，这个时候我们会将更多的注意力放在自己的爱豆身上，并且沉浸在自己对爱豆的喜欢之中。所以，建议看完恐怖片之后感到害怕的小伙伴，不妨试着转移自己的注意力，将情绪转移。
三、看完恐怖片之后感到害怕，我们要给自己积极的暗示以此来战胜恐惧
对于恐怖片遗留给我们的恐惧，我们要不断暗示自己并不害怕，这只是拍戏，并且不断向自己强调“世界上根本没有鬼”。心理暗示对于一个人十分重要，能够唤醒我们心中的勇气，也能够改变我们对事物的态度。所以，我们在看恐怖片之后依然害怕，我们要不断给自己积极的心理暗示，让自己相信“世界上没有鬼”，也要让自己相信自己是不怕鬼的。
以上这三种方法大家可以在看完恐怖片之后尝试一下，一定会对消除恐惧有帮助的。
我的缓解办法就是每次看完恐怖片的时候，在接着去看两部特别搞笑的电影，或者自己特别喜欢的动画片。晚上是最容易胡思乱想的时候，我都是把家里所有的灯都打开，一边嘴里大声唱着欢快的歌曲，不照镜子，一照镜子就容易多想。睡觉关灯的时候闭着眼去关，关灯以后绝对不睁开眼，心里默念“哈利路亚，哈利路亚，阿门，阿门”……
