Question

我最近究竟怎么了，失眠不好，闭上眼睛胡思乱想，始终睡不着，我真的不知道怎么了，心里好不耐烦，我到底

Answer 1

应该是和天气有关吧？最近天气开始炎热起来，如果是在南方，又潮又热的低气压天气会让人崩溃。另外你最近是不是有些什么不顺心的地方，心里有心事也容易失眠，胡思乱想。放轻松，中午别午睡，晚上睡觉休息一下环境温度，该开空调开空调，睡觉前再找本枯燥的书看看，很快就能入眠啦。

Answer 2

建议睡前泡泡脚，晚上的时候可以吃点助眠的食物，

追答

前段时间我叔叔也是经常失眠，每次看他都是没有精神呢，，我就在某宝上买了尚医铭草安枕萱草，喝了几天再见他都说睡眠好了，确实看着有精神很多，你可以喝喝试一下，我知道这个是药食同源的成分，喝了不会有副作用呢。