一边吃饭一边看电视有害处吗﹖
边吃饭边看电视对身体有害，"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的"电力供应"，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液，也会造成消化不良。
此外容易导致食物误入气管，边看电视边吃饭，精神本身就是兴奋的，呼吸作用加快了，不但咽喉软腭活动容易失调，还会导致食物被误吸入气管内，甚至将气管完全阻塞而发生窒息。
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吃饭时应注意以下事项
1、忌接触太过于烫的食物
其实经常吃过于热的饭菜的话，容易诱发食道癌等多种消化道的疾病，因为本身我们的肠道是十分脆弱的，肠道是需要呵护的，不能接触太过于烫的食物，要不然，我们的食道黏膜就会容易烫伤，并且经常性的那样吃的话，就会引起肠道的一些疾病。
2、忌在饭桌上边吃饭，边谈论工作
边吃饭边谈工作的话，其实是容易导致分心，就是一心二用，最后，饭也没吃好，工作也不知道能不能谈成，如果谈成了还好，如果谈不成的话，可能会得不偿失，还不如该吃饭的时候，吃饭，该工作的时候工作，要记得把生活和工作分开来，不要把生活和工作混为一谈。
3、忌吃饭的时候玩手机
吃饭的时候看手机对身体的危害性很大，因为我们做这个动作的时候，就是一只手把饭菜送到嘴巴里面，一只手在看手机，这样的话，容易营养不良，家庭的氛围很差，所以无论是对于孩子来说，还是大人，吃饭的时候，都不要边吃边看手机，对身体不好，对视力也不好。
4、忌冷热交替吃饭
生生活中，有一部分的人，喜欢吃一口热菜，然后再喝一口冰的饮料，虽然口感上感觉很爽，但是却是很多人的搭配，但是一冷一热，其实很容易强烈的刺激胃部，很容易导致消化不良长久以来再用这种方法吃饭，就会导致胃炎或是肠胃炎。
参考资料：人民网-饭桌上的12个禁忌 边看电视边吃饭易导致肥胖
其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。
所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。
对身体有害。
边看电视边吃饭，会使胃部功能紊乱，患有胃病，长时间看电视缺乏运动会患肥胖症。
原因：
1、一边看电视一边吃饭，往往兴致勃勃、全神贯注，忘了或不想吃饭，看完后又往往来个“吃饱撑足”，这样“一饥一撑”，既有损于胃，也易造成“胃生物钟”失调。经专家研究结果证实，长时间接受彩电射线辐射会造成胃功能失衡。
2、用餐分心或狼吞虎咽者，因视觉及听觉的注意力转移，没专心吃饭，大脑中枢接受饱足信息恐被忽略，不知不觉就摄取过多热量。与专心用餐者比较，用餐时看电视会多吃下272大卡热量，相当于一碗饭(280大卡)。
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饭桌上的禁忌：
（1）、边看电视边吃饭
研究人员建议，吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
（2）、饭桌上谈工作
一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。专家指出，饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考，或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢。特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说，全心全意、轻松愉快地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。
（3）、一刻离不开手机
很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博微信??一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常饭送进口里，眼睛还始终盯着手机，吃的是什么都没察觉。经研究发现，父母如果允许孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员建议，就餐时最好停止使用电子产品，特别是未成年的孩子，家长更应对其行为进行限制。
（4）、生着气吃饭
伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康。一方面，消极情绪可能降低胃肠功能，造成消化不良，另一方面，还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易损伤胃黏膜。
参考资料来源：
/baike.baidu.com/item/%E7%94%B5%E8%A7%86%E7%BB%BC%E5%90%88%E5%BE%81/9331708?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-电视综合征">百度百科-电视综合征
/baike.baidu.com/item/%E7%94%B5%E8%A7%86%E9%A4%90%E6%95%88%E5%BA%94/15531612?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-电视餐效应">百度百科-电视餐效应
/www.baidu.com/link?url=aEv2cPoKQTV5vNi12NNMbZnqyBmN5opwnDtXx7EVGv4Xl3T_JlHcxe29jAkH5Dsp0FD8AIBBpmDJdHhPbZiQV0pANscwShZveNi0wOpRC9O&wd=&eqid=fd2393e0000f3b39000000035d5f5aa9"target="_blank"title="人民健康网-饭桌上的12个禁忌：边看电视边吃饭易导致肥胖">人民健康网-饭桌上的12个禁忌：边看电视边吃饭易导致肥胖
一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱，甚至造成胃下垂。
看电视超过三小时容易得病
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●斑疹电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递落到人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。
●电视孤独症3~7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。
●感冒因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，肌体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。
●肥胖症看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积，看电视时还会无限制地吃高能量的零食，使人不知不觉长胖。
●干眼病长时间盯着荧屏，会使眼球充血，使眼球视网膜的感光功能失调，同时会出现眼球干涩；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
●肠胃病一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、胃溃疡等疾病。
●心血管疾病在观看刺激性强的节目后，会使血压增高或心脏病发作等。
●电视腿看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，使下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
●尾骨病长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
其一，影响食物的消化和营养的吸收。边吃饭边看电视，有时看到精彩的地方便哈哈大笑，或没完没了地议论，使吃饭时寿保险间延长，对食物咀嚼不细，从而导致消化器官功能减退；而且边吃边看，还会使人分神，体内流向消化系统的血液量减少，使吸收功能受到影响。
其二，影响食欲。边吃饭边看电视往往是以看为主，再好的饭菜也会令人食而不知其味，使食欲下降，久而久之就会出现营养不良现象。尤其是少年儿童更应注意这一点。所以，在家中切不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。
