减肥怎样能做到不反弹？
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个人觉得减肥最重要的就是要有恒心，要管住嘴迈开腿，既然决定要减肥了，那就要做好一直有规律生活的准备，不然你在刚有成效的时候突然想就放松一下，吃一点点应该没有关系吧，这样是绝对会反弹的，还有就是锻炼的持久性，不能做两天又休息两天，这样就绝对没有用的
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如何减肥不反弹
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只要不是靠节食或者减肥药一类的东西，而是健康饮食加合理运动养成习惯一个比较长时间，减肥下来后自然不容易反弹，之后只需要平常饮食习惯健康一点有时间做些有氧，一辈子都不会再复胖了
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想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现
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多运动，控制饮食
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