Question

为什么我睡醒一觉后再睡就睡不着了

Answer 1

失眠的主要临床表现是，入睡困难，患者上床后很长时间翻来覆去睡不着，胡思乱想，越是想睡，大脑越是静不下来。睡眠表浅、易惊醒，醒后难以入睡，晨醒过早，有的只睡二三个小时或彻夜不眠，即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态，梦多而且常做噩梦，醒后不解乏。意见建议：失眠和自己的生活习惯是分不开的，只有在平时养成了良好的生活习惯，自己在平时要注意严格控制自己的睡眠时间，养成到点准时睡觉，再睡早起的习惯。再有就是给自己的卧室营造出良好的睡眠环境。白天可以多做些室外活动，充实生活有助于改善失眠现状。如果还是没有效果，建议去医院检查一下身体健康，找心理医生当面咨询一下。

Answer 2

睡够了吧

Answer 3

哈哈哈哈，人都这样

Answer 4

我也这样，睡眠时间很短，一觉醒后不容易入睡。很痛苦。建议上好闹钟。让手机远离自己，最好关闭。半夜醒来千万不要看手机，什么都不想，继续睡，还是会睡着的。要不去中医医院开点汤药，调理一下身体，喝一个疗程就好了。

Answer 5

你的情况考虑是神经衰弱或者植物神经衰弱建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊