Question

为什么我睡醒一觉后再睡就睡不着了

Answer 1

是失眠症。这是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。

Answer 2

你这个睡不着的习惯好长时间了吗？建议你比以前睡觉的时间稍微晚点，睡前不要胡思乱想，静下心来，白天可以用核桃夹层那层莫泡水喝，慢慢会缓解的，祝你早日康复！

Answer 3

睡醒一觉就再也睡不着觉了，得看你睡了多长时间，还得看你多大年龄了，如果年轻人一觉睡了8个小时，那就可以了，如果是老年人，睡到半晚上就醒了，就睡不着了，一两天这样没关系，如经常这样就是得了失眠症，自己应该注意起来，白天少睡，多运动，睡醒后不要想事，如不管事的话，就到医院让医生给调理一下会好的，祝你早日康复。

Answer 4

我也这样，睡眠时间很短，一觉醒后不容易入睡。很痛苦。建议上好闹钟。让手机远离自己，最好关闭。半夜醒来千万不要看手机，什么都不想，继续睡，还是会睡着的。

Answer 5

睡一觉后再睡就睡不着了，那就是睡好了，基本上可以了，再睡不着也是正常，不要太在意。只要不是经常性的就没有问题，很多人还有偶尔失眠的，都无所谓。