Question

压力大，如何有效的放松自己？

主要是生活压力大，如何缓解，现在每天都头痛，工作也做不好，怎么缓解这种情况？

Answer 1

要看个人的，像我出去洗个澡，泡泡酒吧，唱唱歌。压力大了就放自己几天假。

Answer 2

你需要良好的睡眠，适度的运动，有时间多到外面走走，有压力的话找人诉说，实在不行的话，找心理医生咨询一下

Answer 3

工作压力属于外界烦恼,自己也要懂得怎么样去放松自己。周末了，比如约同学一起聚会K歌发泄，天气好的话，一起爬 山，野营，烧烤等等，都可以放松自己的。心情好了，什么事都会好了

Answer 4

适当放松 晚上拿着手机摇着微信去大街走走或者玩个游戏适当解压

Answer 5

1.倾诉。向朋友倾诉。
2.做自己最想做或最喜欢做的事；
3.不管不顾地放下手中的事，放空自己。