Question

压力大，如何有效的放松自己？

主要是生活压力大，如何缓解，现在每天都头痛，工作也做不好，怎么缓解这种情况？

Answer 1

对着大海或无人的地方大叫几声

Answer 2

找个朋友倾诉；降低要求；心情不好时出去洗个头；想想那些境况更不好的人，你发现你还是很幸福的哟

Answer 3

听听音乐，看看电影，读读书，旅游，结交朋友

Answer 4

寻找导致你压力的根源；
是否可以根除这个根源？不可以的话，想想平时喜欢干的事情
再想想那些事情可以让自己轻松点
然后就去做吧

Answer 5

适时给自己放放假，出去旅游放松一下自己紧绷的神经。