Question

多喝水的益处有哪些？

Answer 1

多喝水非常有益于身体的新陈代谢。
多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病。

Answer 2

喝水使人感觉精力充沛，多喝水能对付普通感冒，发烧时多喝水有助降温，饮酒后多喝水促进酒精排泄，吃药后多喝水可以减轻不良反应，甚至多喝水还能帮助减肥、保持健康体重。

Answer 3

有利于稀释血液和增加新陈代谢，对皮肤起到保湿润泽、养颜的作用。水就是深入体内的清道夫，多喝水可以减小患结石的几率，还可以防眼干，避免视力快速下降。特别是在清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷，并且可以缓解感冒。感冒时每天喝2000-3000毫升以上的水，能将病毒和其所发生的毒素经尿液排出。

Answer 4

多喝水的益处可以不让人上火，可以喝完水后能够滋养容颜

Answer 5

1、喝水可以促进全身血液循环，更有利于全身代谢废物的排出。运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。

2、早起后要喝水，促进体内代谢废物的排出。因为早晨阳气上升，所以温热水为宜。

3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝7-8杯水。

4、空腹喝水时，水能直接被吸收，能够真正起到补水的效果。多吃水果，少喝纯净水，多喝白开水或是矿物质水。

5、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。

6、夏季，其实喝热水更解渴。因为喝完热水，微出汗，水分蒸发，是人体温度降低。