方法：
1、设定优先事项。在职场生活和个人生活之间保持平衡就像走钢丝，想要走得平稳，就要分清事情的轻重缓急。这样，到了紧要关头或发生紧急情况时，就用不着纠结哪件事最重要。
2、制定日程，并严格遵守它们。如果一个星期糊里糊涂地过去了，想不起自己完成了什么任务，那么应该花一周时间，好好把自己做的每件事都记录下来。当这周过去以后，会更清楚应该怎样把不同的工作或学习任务、个人活动或差事安排进日程。
提醒
时间管理不是一门精确的科学。不要因为纠缠于每一秒而过分劳累，并且在过程中浪费时间。停止追求完美吧！生命中没有事情必须要做到完美。做你能做的事情，并且享受过程，将会更有乐趣，更能提高生产力。
因为事情顺利的发展而欢欣，因为出现错误而从中吸取经验。把他们看作电影中的场景，而你从中获得益处。
1、尽量把工作和娱乐分开。这是个在线学习和远程工作的时代，可以在家待上一整天，完成各种事情。远程上课或工作使家庭生活变得更灵活。然而，这种做法也有缺点，那就是工作或学业可能会悄悄侵扰家庭生活。
当手边总有工作时，很难从中抽身。何况，住所和办公室合为一体，没有了明显的间隔，在这种情况下，很难从工作状态切换到个人生活状态。为了解决这个问题，需要特别准备一个工作区域。
2、设定优先事项。在职场生活和个人生活之间保持平衡就像走钢丝，想要走得平稳，就要分清事情的轻重缓急。这样，到了紧要关头或发生紧急情况时，就用不着纠结哪件事最重要。
3、制定日程，并严格遵守它们。如果一个星期糊里糊涂地过去了，想不起自己完成了什么任务，那么应该花一周时间，好好把自己做的每件事都记录下来。当这周过去以后，会更清楚应该怎样把不同的工作或学习任务、个人活动或差事安排进日程。
4、应对拖延。有一种克服拖延的方法是：写下你求学、走上某条职业道路或做其它事情的初衷。例如，如果想帮助别人，那么不妨在处理任务时牢记这样的内在使命：这些任务可以帮助实现助人的目标。把做事的各种理由列成清单，贴在工作的地方，当缺乏动力时就看一看。
5、消除那些分心的事物。有研究估计，多数人每小时要花20分钟处理那些计划之外令他们分心的事情。结果，他们每天要花整整两个小时重新集中注意力。如果能够尽量消除那些无法专心工作的事物，就能防止它们在下班后继续侵扰个人生活。
1·提高工作效率。工作时就全身心投入工作中去。高效率的完成任务。
2.不将工作带到生活中去。明确自己的人生目标。
3.努力工作是为了提高生活品质更好的生活。因此明确自己的人生目标，确定每个时期的重点。
4.达到工作和生活的平衡。学会生活，放松身心。利用假期给和家人、朋友一起出游。休息时好好休息，不要被工作打扰。
5.当自己或家人身体出现问题。不论多么重要的工作都要先暂停。身体健康更加重要
找到三者中最次要的一个，例如，我认为工作和生活更为重要，那就在不影响工作和生活质量的前提下继续虎牙志愿者需要做的事情，当这三者冲突时，适当放下一些相对而言那么重要的一些事情
