我感觉自己有很严重的焦虑症,怎么办
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第一.认识焦虑的客观性。第二.试着寻找焦虑症背后的心理原因,如是否自己太过追求完美、太关注自己、太看重事物的结果、太注重他人评价等。第三.正视现实的压力。焦虑症怎么治疗主要就是我说的这些的,希望我说的焦虑症怎么治疗的回答对你有帮助,祝早日康复
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告诉你,就你的情况,根本没有焦虑症一说!!只不过是学习压力和不正规的生活习惯,导致你现在的情况,那个医生不厚道!
11点睡觉4点起,对于18岁的你来说,一天等于只睡5个小时,是严重的睡眠不足,虽然我不是医生,但是我知道睡眠不足能引发各种疾病,这是严重要不得的!!!上课精神很好只是暂时的,就像一个人通宵上网也不会觉得精神不好,但是身体正在透支,你却不知道!!所以出现了记忆力下降的情况
你选择在高中减肥,这是很不明智的,高中是长身体的阶段,要吃好睡好,最好能胖一点,这样你身体以后就会很健康,否则,你现在怎么对待你的身体,以后身体就会怎么对待你!减肥期间心情很差,说明身体已经开始警告你了!你一定要养成正常,健康的生活习惯,每天三顿,荤素搭配,坚持锻炼身体,这样才是健康,匀称的身材啊!光靠少吃东西没什么用的!而且伤身体,一点都不值得!
再次告诉你,根本没有焦虑症一说!你这样的情况根本不可能得什么焦虑症,绝对的“身体使用不当!”
你去看看,你这样的生活习惯是绝对要不得的!!!改变生活习惯,好好学习,你的身体和学习都会上去的,相信我!
还有一点,不要吃什么药!是药三分毒!而且那庸医开的药,根本就是谋财害命!!
11点睡觉4点起,对于18岁的你来说,一天等于只睡5个小时,是严重的睡眠不足,虽然我不是医生,但是我知道睡眠不足能引发各种疾病,这是严重要不得的!!!上课精神很好只是暂时的,就像一个人通宵上网也不会觉得精神不好,但是身体正在透支,你却不知道!!所以出现了记忆力下降的情况
你选择在高中减肥,这是很不明智的,高中是长身体的阶段,要吃好睡好,最好能胖一点,这样你身体以后就会很健康,否则,你现在怎么对待你的身体,以后身体就会怎么对待你!减肥期间心情很差,说明身体已经开始警告你了!你一定要养成正常,健康的生活习惯,每天三顿,荤素搭配,坚持锻炼身体,这样才是健康,匀称的身材啊!光靠少吃东西没什么用的!而且伤身体,一点都不值得!
再次告诉你,根本没有焦虑症一说!你这样的情况根本不可能得什么焦虑症,绝对的“身体使用不当!”
你去看看,你这样的生活习惯是绝对要不得的!!!改变生活习惯,好好学习,你的身体和学习都会上去的,相信我!
还有一点,不要吃什么药!是药三分毒!而且那庸医开的药,根本就是谋财害命!!
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首先你应该上医院就诊,其次你可以找一个你信得过的人倾诉一下,最后你应该找一个你感兴趣的东西转移一下你的注意力,其实时候注意力和心态能改变生活的很多问题
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可以找朋友多聊聊天,多和你最亲近的那个人的说说话,说说心里话,让他(她)来听听,听后合理的给你一些参考建议,这样可以缓解一下心情。
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