什么是恋父情结？
恋父情结是女孩恋父仇母的复合情绪，是女孩性心理发展第三阶段的特点。在这一阶段，女孩对父亲异常深情，视父亲为主要的对象。
不论是坚持找和父亲相似的伴侣，还是远离父亲一样的伴侣，都意味着“父亲”形象强烈地影响了亲密关系。一个人选择伴侣时应考虑“Ta能不能给我带来幸福”、“我们相处起来是不是舒服”，而不是“Ta像不像父亲”。
恋父情结也可以作用于恋爱以外的领域。我列出了几种恋父情结者会有的表现，你可以看看是不是符合对自己的描述：时不时把遇到的男性和自己的父亲作比较。
总是希望和比自己年龄大的男性进入亲密关系，或者隐秘的性幻想对象是某个比自己年龄大很多的男性。
有时候，你会故意做出让你的伴侣失望的行为，就像年少时故意让自己的父亲失望那样。Ta不自觉地期待着伴侣会包容自己，甚至过分地包容自己，给自己儿时不曾得到过的关注和爱。
即使学业、事业再成功，也觉得隐约有种缺少肯定的感觉，就像小时候很少得到来自父亲的肯定一样，在和男性恋爱时，更倾向于找可以照顾你、有权势的人，而不喜欢照顾对方。但即使对方符合这个标准，也很难给你带来安全感。
回顾从小到大和人的交往，发现自己下意识地寻找一个“权威男性”的存在（比如倾慕年长的老师、喜欢男性领导等等），虽然很渴求男性，但是内心里又觉得男性无法被信任，就像你觉得父亲永远不会给你你想要的东西。
如果你有受到恋父情结的困扰，意识到背后的根源是改变的开始。检查一下自己长期的关系模式中存在的问题：是不是寻找的对象都有固定模式？是不是关系的发展与结束都遵循相似规律？你需要认识到一切都已经过去，即便你把你的大叔叫做“爸爸”，你也并不能真的重新找到一个“父亲”。
如果你已经习惯找“父亲”一样的伴侣，你可以参考身边朋友的选择，或者看看影视、小说中“别人家的男友”，了解一段彼此对等的关系是怎么样的。
此外，建议恋父者可以把寻找父亲的方向从外界转向内在——在自己身上发现“缺失的父亲”。人们可以把对父亲的渴望诉诸于保护和帮助他人，从渴望被引导变成提供引导。这样便不需要在他人身上寻找理想的父亲，因为他自己就为自己成为了那个理想中的父亲。
