不开心的时候怎么办

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清璧兴晨菲
2019-10-21 · TA获得超过1079个赞
知道小有建树答主
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说实话我也不知道怎么说,但是我觉得这样和朋友在一起不会那么不快乐的,我是一个比较实在的人,说话比较直的人,但是不是没有谁不能活的人,我自己一样很开心,不要想太多,按自己的意愿去做,其他的人不要去管,自己开心就好了!
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匿名用户
2019-08-11
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多想些开心的事

做些事情把不开心的事忘掉

去吃顿好的.

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饶若南乐掣
游戏玩家

2019-08-14 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
知道大有可为答主
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培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。
  一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
  二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
  三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
  四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
  五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
  六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
  七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。
  八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。
  九、打木偶
。将木偶贴上让自己
不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。
  十、洗淋浴。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松
对很多不快乐,郁闷的人研究发现,人太闲了,也是个问题。太闲了,也会引起心情的不快,无所适从。
那时我们可以找事
来做做就可以明显的改善心情,在家,做做家务啊。在工作,多多工作啊,提前完成些任务。都是很好的方式。
要看开点啊,呵呵
~~
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百度网友1ffcb9d
2019-08-11 · TA获得超过2390个赞
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陪你聊天好吗?
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