冬天 如何解决手冷脚冷的问题？
随着天气转凉，手脚冰凉是很多人比较常见的现象，中医上讲这是一种“阳虚”的说法，很大程度上手脚冰冷和心脏血管有联系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的现象。
手脚冰凉的原因【阳气不足】阳气具有温养的功能，阳气虚弱就无法温煦人体，特别是四肢末端的手脚就更得不到阳气的滋养。【气血不足】身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气淤滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
【生活起居失调】坏习惯让寒气钻了空子，比如冷饮吃太多、寒冷的天气穿得太单薄等等。【情绪波动】精神压力大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。【激素变化】在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
【睡前贴点它，整个冬天暖暖的】做法：把花椒六、七粒炒干后，放进用砸蒜的蒜臼子，把桂圆肉一颗撕碎也一起放进去(桂圆要选择比较湿润、肉厚实的，不带壳的桂圆肉太干效果不好)。拿砸蒜的锤子使劲搅合，把桂圆肉和花椒面均匀混合在一起，如果比较干，就少加几滴凉白开水，最后再加一小撮艾绒，搅均匀。然后拿出来，在手里搓成丸。晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
简单贴一下，让身体逐步暖起来，告别小肚腩吧。还能改善：脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡。咳嗽时痰是稀白的流清鼻涕凉汗、怕冷手、脚长年冰冷、爱打喷嚏、易感冒、腹泻、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛、痛经、经血色黯。
这款肚脐贴原材料严格按照南怀瑾原方，精心配比，成品色泽饱满，能够发挥原方的效果。效果以祛湿、温和手脚冰凉、温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。它还可以调理肠胃，养血安神。
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搓手。这虽然是常见的一个现象，但是正因为它常见，也证明了大家这样做的道理。搓手可以使手暂时的暖和，但是治标不治本。
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吃补药，桂圆，红枣等。吃这些补药和利于血液循环的药当然能够使自己的身体不会出现血液不通而冷的情况。但是得长期吃。
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烫脚。这个方法不仅好，而且简单有效，还很舒服。在大冬天里，晚上睡觉前用一盆热水来洗脚，真是一件令人高兴的事情，长期这样还可以利于血液循环。
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暖手宝。大家现在都在用这个东西，不可否认它能暖手，但是也是暂时性的。需要注意的一点是使用时要注意安全。
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穿厚点。这点也是最根本的，最关键一点的。因为如果衣服都不穿厚点，又怎么能保证身体暖和呢，更不用说手脚这些离心脏远的地方了。
注意事项
热水烫脚要注意水的温度，不要烫伤了哦
暖手宝再次强调它的危险性，注意安全。
补药也不是随便什么人都能吃的，有些身
手冷脚冷，是手脚气血运行过慢，导致手脚获得气血能量少，产生的热量不足以温暖手脚，便会感觉到冰冷。
它或是自身体弱，气血不足，或是自身体内寒湿重，经络血管淤堵，导致气血运行过慢。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手脚，变得温暖，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《手冷的原因，练习这个传统功夫，手掌将变得温暖有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。
1、晚上睡觉前泡下脚，循环下血液
2、多补充维他命E
3、经常运动、健身，增强自己的体质
4、多吃坚果和胡萝卜
希望我的回答对您有所帮助
