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晚上喝牛奶有助于长高吗
10个回答
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在晚的时候,给孩子喝一些牛奶,不仅可以帮孩子身体补钙,同时还有助于睡眠,尤其是在晚上10点到12点这之间,是脑垂体分泌生长激素最旺盛的阶段,对长高有很大的益处。
2019-04-20
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晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上,这使得血液吸收牛奶里的钙会更容易、更充分,没必要因为缺钙而再去溶解骨中的钙,从而可以有效的防止骨质酥松症,及时补充钙质有利于骨骼,牙齿的生长,可以增强骨骼发育,强身健体,对于正在长身体的青少年来说很有益处。另外牛奶里的钙还能消除人体的紧张情绪,尤其有助于老年人的睡眠休息。
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牛奶能补充优质的钙类和蛋白质,对长高是有一定的帮助的,特别是青少年喝牛奶,有利于长高。最好是睡觉前半个小时左右饮用。同时,多吃些富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋。同时,做适量的运动,都有利于促进骨骼生长,帮助长高。
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当然有助于长高。 牛奶中富含钙,有助于骨骼的生长;同时,牛奶中蛋白质含量较高,有助于细胞、组织的生长和发育。此外,牛奶还含有其他有助骨生长的维生素,比如维生素D。 当然身体长高是多个综合因素作用,比如遗传,同时还需要适当的运动、足够的休息、适量地晒一些辐射不强的阳光。
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喝牛奶,可以增加钙,同时也可以对身体长高有好处
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