节食减肥一周可以瘦多少斤啊 50
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如果要节食减肥的话，可以在吃晚餐的时候只吃一个水果之类的，或者喝一杯白开水。到时我建议你不要用这种方法，因为久而久之，胃就会缩小，当然胃病就不用说了。要减肥，就要坚持做运动！
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减肥最好不要节食，不要使用减肥产品，不仅对身体不好，还很容易反弹，建议多吃杂粮水果蔬菜，配合运动效果更好。
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节食减肥容易对胃造成伤害，也会反弹，可以健康饮食适当锻炼，虽然见效慢，但是副作用低，也可以吃低油低脂食物，在吃饱的同事太能减少摄入脂肪
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减肥最重要的是控制饮食。
可以摄入一些低脂肪低热量的食物。
做适量的有氧运动。
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节食减肥没什么效果 反弹起来更加可怕 而且会搞垮身体
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