Question

在家里也可以健身，哪些健身器材和项目适合在家里进行？

Answer 1

炎炎夏日到了，又到了很多人开始疯狂减肥的季节，在炎热的夏天，每个人都希望拥有一身完美的身材，充满自信的行走在夏日的街头上，可是作为现在的年轻人，很多人都是上班族，他们没有足够的时间去健身房进行健身，那么只能在家里健身，可是在家里健身又什么好用的家用健身器材呢？

首先应该是作为全民神器，每个人都会进行的运动跑步——跑步机，跑步机可以说是在家庭内使用的运动器材中的一大王者，一提到健身器材每个人都会想到跑步机，而跑步机主要特点就是要人们使用起来很方便，可以在家里不限场地的，如果你的时间充足的话还可以不限时间的随时随地的跑步，而且跑步的快慢还是可以调节的！

而另一款神器相对于跑步机来说，知道的人就比较少了，但看过它的人一定有很多，这款神器就是划船器，划船器主要作用是可以增加人们的手臂的力量和动作的协调性，对于平时生活里没有做过太大的剧烈的运动活动的人来说是比较适合的一款运动器材

而另一款神器，动感单车，顾名思义就是类似于我们通常所骑行的自行车一样，它主要作用是可以达到骑行的目的，以此来锻炼我们的大腿，包括腰部，背部。但是对于膝盖有损伤的人，并不建议使用，以及腰椎有一定的病痛的中老年人也是不建议使用的！

Answer 2

哑铃啊，瑜伽垫啊，不然放个跑步机也是可以的，占的地方也不是很大，可以专门留一间作运动使用啊。

Answer 3

如果想要在家健身的话，可以去买一个跑步机，也不是很大，而且放在家里随时随地都能够锻炼。

Answer 4

在家里健身的器材很多啊，跑步机，瑜伽垫，跳绳，还有锻炼自行车这都可以买回来在家做的项目，效果也很不错

Answer 5

跑步这个项目就很适合在家里进行，可以买一个2000左右的跑步机放在家里来跑步锻炼身体。