怎样快速长高
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要多运动,多喝牛奶.我最多时一天喝四瓶牛奶.所以从原来的1.60M长到了1.63M了.多喝牛奶还是有用处的.
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加强锻炼，增加营养，补充钙剂及鱼肝油。
18岁以后再长高的可能性就小了.
多运动，补钙吧
男还是女？18岁，165厘米，长高的可能性小了.
多运动,多喝牛奶。
18岁以后再长高的可能性就小了.
多运动，补钙吧
男还是女？18岁，165厘米，长高的可能性小了.
多运动,多喝牛奶。
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喝牛奶，补充营养，多做弹跳运动，比如篮球，羽毛球或者跳绳
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个人的高低有二种因素决定（1）父母的遗传因素
（2）从小的饮食和生活中维生素和钙物质的补充，最好的解决办法就是到医院做检查，看看是否缺钙或者是其它物质，及时补充。
（2）从小的饮食和生活中维生素和钙物质的补充，最好的解决办法就是到医院做检查，看看是否缺钙或者是其它物质，及时补充。
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每个人的生长跟父母的身高基因都是有关系的，平常的话应该积极参加一些户外锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，早晚各喝一袋牛奶，平常要注意运动，坚持运动才是长高的，好方法
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