Question

痛风可以吃什么？

痛风可以吃什么

Answer 1

许多人以为痛风是受了风寒所致的关节疼痛，其实不然，尿酸才是引起痛风的祸根。痛风的发病与生活方式密切相关，因此滋丰草茶可以试试，每天喝两袋可以较好的改善痛风症状。通过生活方式的干预，可以减少痛风发作的频率和程度，防止并发症。

第一、要限制含嘌呤高的食物，痛风患者应根据病情限制膳食中嘌呤的含量，在发作期要严格限制嘌呤的摄入。

第二、是积极降低体重。痛风患者多伴有超重或者肥胖，要控制能量的摄入，选择适当的体重目标，尽量达到或稍低于理想体重。

第三、要限制酒精饮料，饮酒、酗酒是诱发痛风发生发展的重要因素之一。

第四、是每天要摄入充足的水分。

Answer 2

痛风应吃药降尿酸，但长期吃副作用比较大，日常可用滋丰草茶代茶饮，可降低尿酸，缓解关节疼痛，红肿等症状，常喝保持尿酸稳定在安全值才能防止或减少痛风发作。

痛风重要的饮食原则，就是低嘌呤饮食，具体如下：

• 在主食方面可以选择大米、玉米、小米、高粱、燕麦等这种偏碱性类食物，可以使体内主要处于碱性环境，尿酸的排出也会增加；

• 蔬菜瓜果类，可以选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜等有一定促进尿酸排泄作用的蔬菜，尽量避免食用木耳、菠菜以及含嘌呤较高蔬菜瓜果类食物；

• 肉类方面，尽量避免进食海鲜、老火汤、火锅以及含嘌呤较高动物内脏类食物，可以选择鸡蛋、牛奶来补充蛋白。

Answer 3

• 不喝葡萄酒；其实葡萄酒里也是含嘌呤的，痛风患者也是不可以饮用的。

  

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• 少吃种子类食物；很多人都知道荤菜含嘌呤较高，其实很多蔬菜也要注意的，如花菜，菠菜，菌菇类等等，等等也有很多的嘌呤，仍需控制。

  

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• 西红柿要少吃；西红柿是良性食物，最好是少吃为好。

  

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• 不吃或少吃动物内脏；动物内脏是痛风患者最好不要碰的食物，是含嘌呤最好的食物，所以一定要注意。

  

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• 多喝水。喝水有利于尿酸的代谢排出，对于痛风是十分有益的。

  

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• 低蛋白饮食；痛风患者应多用牛奶，脱脂奶等食物，可以不断的提供身体的需要，又含嘌呤少。

  

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• 总的来说，痛风是需要自己注意的，病从口入，是要十分注意的。

  

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Answer 4

痛风患者的饮食，应该遵循低热量饮食原则，减轻体重，宜多吃碱性食物，如白菜、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、桃、梨、杏、栗、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、葡萄、咸梅、酿造醋、海藻；宜多喝蔬菜汁、水果汁、矿泉水、牛奶、豆浆及各种饮料。如果注饮食加用滋丰草茶调理，有效的促进尿酸的排泄，那么痛风可以不发作的。

Answer 5

痛风和饮食是密切相关的，虽然它也只占到了痛风发生的20%，但是它可以作为压垮骆驼的最后一根稻草，那我们能吃什么？不能吃什么？在2017年的8月份，有一个对高尿酸血症以及痛风患者的饮食，膳食指导的建议，它将痛风患者的饮食分为了三类，第一类就是限制或者是减少摄入的食物，其中就包括动物的内脏，虾、蟹、贝壳内的海产品，还有就是浓的肉汤以及汤汁都作为限制摄入的食物；减少摄入的食物，这一类食物就是你可以吃，但是不要过多的摄入，那么这一类饮食就包括肉类，就是所有的猪肉、羊肉、牛肉要控制摄入，还有一些海产品里面的鱼类，如沙丁鱼这些也要限制摄入。另外一个就是含酒精的饮料，一般建议每个成年的男性每天摄入小于两个单位的标准剂量的酒精，女性小于一个单位，那么一个单位是多少的酒量？它一个单位相当于500毫升的啤酒，相当于12%的浓度的红酒的大概三两，就是150毫升左右，还有蒸馏酒，就是白酒，一般是小于九钱，这是食物方面。第三类是属于可以摄入或建议摄入的食物，这里面就包括我们需要大量的饮水；另外，可以吃低脂或者脱脂的乳制品，包括酸奶在内，都可以进行饮用，量每天可以300毫升左右；另外还可以建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果，建议每天蔬菜的摄入量大概500克，建议食用一些如樱桃富含维C的食物，但是大家也要注意，特别甜的一些水果，也尽量减少摄入，我们可以选择糖分相对较低的一些水果进行进食。