Question

我做仰卧起坐两个月多，一次连续500个，可是腹肌一块都显不出来，求方法

Answer 1

首先 腹肌不一定光做俯卧撑 肚子上脂肪很重要

Answer 2

脂肪多吧？我瘦 照着8分钟六块腹肌练了3个月出效果 现在半年已经六块了 。坚持 加油！注意饮食 切记不要吃了就躺 平时多慢跑 燃脂需要30分钟以上的连续运动。仰卧起坐500多 我真心做不了呵呵

Answer 3

http://video.sina.com.cn/v/b/50284710-1621981515.html。这是个锻炼腹肌的教程，可能对你有帮助。

Answer 4

坚持

Answer 5

你这体重应该是属于偏瘦。偏瘦的人一般没有每天坚持大量运动的话，腹肌都是隐性的。所以坚持到你觉得行的那天吧。