一天到晚的总是犯困，感觉总是睡不醒怎么办？
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那是没有让你兴奋的事情可以惦记，多找点自己的爱好，就会自然想早点起来去做了。还有睡觉不规律，有时熬夜老不睡，有时就会睡得太多来补觉，身体就会陷入恶性循环。规范自己的作息，早睡早起，自然会恢复。
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加强身体锻炼，每天慢跑20分钟，如果可以再做30到50个仰卧起坐，一定好起来
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要保证充足的睡眠时间，这样可以有效的缓解疲倦。
养成早睡早起的好习惯，保证生活作息规律。
每天适当的运动，保持清醒，缓解疲劳。
睡前不要想得太多，心情平静，心态平和，就能拥有一个好的睡眠。
晚饭后可喝杯眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，舒缓神经，改善睡眠质量。
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如果你是女生，而且新婚，是不是考虑下宝宝的问题
如果你是男生，而且单身，我感觉是不是房间太闷了不透气吖~
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
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