每天凌晨4~5点睡觉！中午12-13点起床！算不算熬夜？
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算，日升而作，日落而息，休息时间是固定的，不可以随意更改
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有伤害，但是不大!你每天能保持七个小时的睡眠足够了，但是白天睡眠质量较差，由于光线噪音......都会对睡眠质量产生一定的影响! 楼上说人11点排毒，那是一般人晚上睡觉的排毒时间段，你白天睡觉也会排毒，只是时间选定在你睡觉的以后一到三小时，就是白天6点带8点
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算熬夜，不算通宵。
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作息不规律，严重的熬夜
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这还不算？
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