怎么吃葡萄能更好的吸收其营养？
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2019-04-16 · 致力于图书出版、影视IP
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葡萄的很多营养都存在果皮中，所以应尽量做到“吃葡萄不吐葡萄皮”。最佳营养素（每100克含量）热量4千卡，蛋白质0.3克，碳水化合物0.2克，维生素A5微克，维生素B0.05毫克，维生素B0.03毫克，维生素C4毫克，维生素E0.34毫克，叶酸4微克，烟酸0.2毫克，钙11毫克，铁0.2毫克，磷7毫克，锌0.02毫克，硒0.5微克。
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