Question

在广州神经衰弱怎么办？

近一段时间出现了 易疲劳 ，失眠，上班时注意力难以集中的现象。该怎么办才好？

Answer 1

广州协佳建议：
1自我调节
神经衰弱的发展缓慢，其治疗也属于较长的过程。对于那些忙于日常生活、学习和工作压力过大的人，一方面要注意工作和休闲的结合，保证学习和工作的高效率；另一方面要正确认识自己，培养积极乐观的态度，做自己的P。必要时心理咨询师。
2药物缓解
睡眠障碍是一种常见的精神虚弱现象。一般来说，轻度睡眠障碍提倡使用按摩、运动、足泡等方法来缓解。
如果症状严重，影响正常生活质量，应定期治疗。应该指出的是，心理疾病药物必须在医生的正确指导下使用，不能大量服用。
3按摩缓解
长期过度使用大脑或长期的内部紧张可能导致头痛和头晕症状。头痛和头晕发生在非疾病的情况下，其中大部分是神经衰弱.对于长期工作的人，适当的头部按摩可以缓解神经衰弱的症状。