Question

失眠多梦的时候该怎么办？

Answer 1

失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。

Answer 2

你好朋友，长期失眠多梦与个人的生活习惯是有散腊很大关系的，长期失眠多梦在日常的生碧掘拦活里，是由于悔胡精神压力过大和过度紧张、过度劳累有关，可以口服安神补脑液和谷维素进行对失眠的治疗。在日常生活里，要改变个人的生活方式，每天要有适当的体育锻炼。在饮食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是在睡前避免喝浓茶、浓咖啡，避免饮酒和吸烟，同时要注意避免感冒和受凉，要养成作息有规律、有良好生活习惯的方式，这种情况是对睡眠有很大帮助的。

Answer 3

“失眠多梦对患者健康有很大的危害，建议患者要安运答锋排规律的生活，睡前避免剧烈运动，保持卧床安静，远离噪音，养成关灯睡觉的习惯，可以在睡前多听听音乐，有助于睡眠。原因分析1、不旁晌良的环境和习惯。2、心理因素。3、举启生理因素。4、药物因素。5、个体...”

Answer 4

你好，长时间失眠多梦，说明睡眠的质量是比较差轮谨的，长时间处于浅睡眠状态，疲惫的身体中桐弯是得不到恢复。需要服用参芪五味子片、卖闷谷维素片、复合维生素B这三种药物，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，可以服用的。

Answer 5

褪黑素正是解决这个问题的常茄困用药（其实它由于仅有调节作用，并无治疗功效，因此归类于保健品而非药品）。其实这种药物就是作为人体生物钟的松果体分泌的松果体激素，有调节人体昼夜节律的作用。晚间服用后可以使患者由浅睡眠状态进入深睡眠状态，起床后就感觉头脑清醒，精力旺盛了。总打电视广告的“脑白金”的主要成分就是褪黑素。在药店买褪黑素片剂比局纳闭桐裂买脑白金便宜得多。你不妨试用一下。