Question

高一学生有焦虑症和抑郁症怎么办？

经常性的自我矛盾，杞人忧天。一年前重度抑郁一个月左右，天天哭，失眠，想过zi sha。现在就是注意力不集中已经影响学习了，想一件什么事想不通就会焦虑，心跳加速，手不自觉的挠头，抓耳挠腮的。
有时觉得活着挺美好，有时又觉得活着很累。我想过如果我的家人都不在了的话，没人需要我的话，我就结束我的生命。
感觉我是个不负责任的人，甚至我想过我将来不适合当个好妻子，好妈妈，只适合一个人过…我不知道我为什么天天想一些乱七八糟的，不受控制…

Answer 1

可以先在网上找专业的测试试一下，100题左右的那种。完全凭当时感受去填。如果真的有抑郁症，就告诉父母，父母他们不会不管你。我高一也得过抑郁症，母亲没管过我，现在平常还有一点急躁，晚上会因为潜意识的害怕和紧张睡不着。其实如果不是严重的抑郁，医院的医生根本不会在意你，说两句就让你回家了，高额的治疗费也不会有家长心甘情愿去付……多看几本心理学的书吧，很多人都是通过自我治疗恢复的，《自卑与超越》《少有人走的路》我都看过。应该让抑郁症的患者做他想做的事，也不要太强求自己学习。心情开朗起来什么东西学不好呢，拼命想抓住那一点时间，反而会浪费更多时间。拖到高二高三去解决这个病就不好了。很多人都不理解抑郁症，而且现在自以为抑郁的人太多了，那也不叫抑郁，是都市人都有的一种压力而已。

追问

嗯嗯，最后一句不赞同，因为我是农村人

追答

现在农村压力也很大呀

Answer 2

加油，多想想家人，多出去散散心，我妈妈就是抑郁症，没事儿就爱多想，没多大的事儿，她自己都能脑补出来一部戏，可能女人都这样，她发病最严重的时候，精神都是不正常了，还干了傻事，出院之后，家人陪着她出去散了一圈心，也就一天，就好了很多，平时如果不严重，不要吃药，我妈妈就是，我们都平时都不让她吃，你一吃药，心理就会觉得你自己有病，反而不容易好，但是稍微严重一些一定要好好吃药，她一受刺激就犯病，她自己也知道，所以我们家有点什么大事发生，她就开始吃药，不要把这个问题想的那么严重，你要知道，人死了就什么都没了，只有好好活着，才能看到未来的自己，世界那么大，你还没有好好去看看

Answer 3

没事没事的
我也这么想过一些不好的事情，也遇过一段灰暗的时光，但是现在好了
你不要再一个人自己扛着了，建议你和家人沟通一下说明你的真实情况，定期和正规的靠谱的心理医生交流，这种情况下不要太在意学习了，先把自己的心理状态调节好，心理健康再说，
一定要和父母沟通，一定不要放弃自己

追答

我知道没有所谓的感同身受，但是我希望你能够好好的，一定要和父母沟通，有可以信任的朋友也可以向他倾诉，找心理医生也可以，学会放下那些让你焦虑的东西，其实学习也没那么重要，以后再捡起来也可以的，一定要安好！

因我和我的一个朋友曾经都很压抑，抑郁，灰暗，但最好我们还是熬了过来，现在都正常，心理健康，所以我也希望你能好好的
希望你在难过的时候，还可以知道世界上还有一些人愿意为你打光，照亮黑暗

追问

谢谢你！陌生人。刚才骂了自己一顿，好点了

追答

好一点就行😁 也不要老骂自己，可以怼天怼地

Answer 4

孩子，你的情况和父母老师沟通过吗？告诉父母你的困惑让他们及时带你看看心理医生吧，通过心理咨询可以帮助你摆脱痛苦，找回自信，快乐生活！

Answer 5

现在很多学生都会有这样的问题，所以你不要担心，这是很正常的。你要摆正自己的态度，多和同学聊聊天，或者多做运动，出一身汗，好好发泄一下，相信会好很多。