内心的恐惧怎么办?

曾经3年前赶在外人面前又说有笑,不管对谁做事说话都放的开,为什么如今我时常内心有股恐惧感,做事再也放不开,内心有很多话却时常不敢说出来,我该怎么办?... 曾经3年前赶在外人面前又说有笑,不管对谁做事说话都放的开,为什么如今我时常内心有股恐惧感,做事再也放不开,内心有很多话却时常不敢说出来,我该怎么办? 展开
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有肉de馒头
2020-04-02 · TA获得超过169个赞
知道小有建树答主
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可能你遇到一件令你有阴影的事情,找到它,解决它,如果觉得内心的话颈部出口,如果你不对酒精过敏的话,就适度喝点小酒,有点晕晕的感觉后,再撇开内心的恐惧,直接跟家人或朋友诉说,喝酒壮胆嘛,再不行,就找个人大哭一场,说出来哭出来就好受多了,别憋着,憋着难受,作为陌生人,我也会感到心疼,所以咱要振作,找回原来那个活泼开朗的你。
潇洒陆陆
医疗达人

2020-04-02 · 搞野小路喜欢上网聊天
潇洒陆陆
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心理恐惧感如果是社交恐惧,那尽量减少社交场合。心理建设要牢固,因为我们不是校花,有些人就是好交际,好交际的人他基本不恐惧,不好交际的人你非得让他去交际怎么办,尽量培训他的行为比方说,他总得有个集体你上学在班级活动你要参与,参与你不是个组织者。
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想知道的不知道

2020-04-02 · TA获得超过1243个赞
知道小有建树答主
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是你曾经的自信缺失了,你可以和朋友们多聚聚,多看一些书,增加自己的储备,只要内心的恐惧化为学习的力量,你会重新找回自信的,内心不在恐惧
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卿飞燕51
2020-04-02 · TA获得超过333个赞
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恐惧的心里很容易产生,当我们遇到危险时,恐惧就会侵入我们,我们就会本能的反抗,逃跑,害怕或者吓的虚弱无力,极度负面的情绪,因此,首先,要沉静,找到恐惧的根源,再去克服它,这样从根本上相信自己,战胜恐惧
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荔菲静秀3u
2020-04-02 · TA获得超过383个赞
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内心的恐惧应该提高自信心,克服自卑。不管在任何时候都要相信自己,相信自己是最棒的,相信自己一定能做好,相信自己是独一无二的。
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