Question

孩子不爱吃吃饭,特别挑食,一点青菜都不吃,怎么办？

Answer 1

Answer 2

孩子不爱吃饭，有挑食、偏食的行为，孩子仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，由于对食物不感兴趣，吃得少，又吃得单一，因此，既不利于营养的摄入又不利于健康的发育，偏食的孩子往往容易并发营养不良、微量元素缺乏症、贫血、免疫力下降，甚至生长发育迟缓等，对孩子危害极大，
1、首先，家长要有足够的耐心，孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试，甚至需要十几次以上才能适应；
2、家长不挑食不偏食，要起到榜样作用，不要在孩子面前评价某种食物不好吃，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲；
3、要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲；
4、多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食”；
5、烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣；
6、慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物；
7、鼓励孩子做餐前服务，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会胃口大开；
8、不要强迫进食，当宝宝哭闹拒绝某种食物的时候，不要打骂，可以采取暂时隔离法，让宝宝独自坐在座椅上休息一会儿，当宝宝开始尝试不喜欢的食物时，要及时给予表扬。

Answer 3

孩子特别挑食光吃肉不吃菜，建议家长做以下几方面的功课：1、饮食均衡：家长在做饭的时候要粗细搭配、荤素搭配达到营养均衡的作用；2、烹调方式多样化：宝宝不爱吃清炒蔬菜可以做成蔬菜泥、蔬菜沙拉等，做成饺子馅、包子馅避免把蔬菜挑出来，还可以把蔬菜做成各种各样的动物拼图吸引宝宝的注意力。有时候宝宝不爱吃菜并不是对菜有厌恶感，有可能是对菜的形状有反感，通过改变蔬菜的形式或者样子达到促进食欲的目的；3、以身作则：有的家长也挑食不爱吃青椒、大白菜，宝宝觉得妈妈不吃，这个东西我也不吃，这种情况的厌食就没法治了。家长要以身作则，菜特别好吃、吃得津津有味，通过榜样的力量熏陶孩子，让他爱吃菜或者饮食均衡；4、如果宝宝长期挑食、不爱吃饭，要考虑是不是缺锌或者缺微量元素，建议家长及时带孩子来医院就诊，以免耽误病情。

Answer 4

这个时候父母遇到孩子挑食，最好不要着急，要进一步的引导，比如吃绿色蔬菜有营养，补充能量，维生素等等，另外还可以实行奖励措施，比如孩子如果吃了青菜，可以答应他让他做想做想吃的东西！

Answer 5

尝试改变蔬菜的做法，其实孩子吃什么都是父母控制的，不爱吃饭主要还是不够饿。