快速戒烟的有效方法？
在日常生活中烟，二手烟，对人体的伤害已经成为广大市民的热门关注，一些公共场所抽烟者造成的重大环境污染，让广大市民既厌恶，又无奈，吸烟者也能慢慢体会到烟给身体带来的伤害，不仅伤害自己，二手烟对周围的伤害也是很严重。所以尽早戒烟，给自己和身边的人一些正能量，为保护环境做出一份贡献，希望我以下的方法，能帮助吸烟者早日脱离苦海，还自己一个健康的身体。
口香糖戒烟法 抽烟是一种习惯，到了一定的时间，嘴巴感觉空空的，就像嘴巴里塞东西，在想抽烟的时候，可以嚼一片口香糖来代替烟，口香糖不仅代替了烟对人身体的伤害，还可以人精神气爽，以后只要想抽烟了就嚼口香糖，久了，口香糖就慢慢代替了烟，所以吸烟者选择口香糖戒烟法也是很有用的。
巧克力戒烟法 可以在想抽烟的时候嚼一片巧克力来代替，刚开始可能会不习惯，感觉口里会有甜味，久了巧克力也就可以代替烟，嚼巧克力的时候动作是优雅的，那样既可以避免烟给身体带来的伤害，也可以树立自己在他〔她〕心中的优雅形象，一举两得，所以巧克力戒烟法对吸烟者也是很有用的。
槟榔戒烟法 对于一些喜欢嚼槟榔的吸烟者来说，可以选择把平时计划嚼的槟榔，到想吸烟的时候再嚼槟榔，那样就可以避免了烟对身体带来的危害性，但是一定要选购劲小一点的槟榔，因为槟榔是激素性食物，到了适当的时候槟榔就可以代替烟，所以槟榔戒烟法对吸烟者也是很有效的。〔建议，槟榔对身边的危害虽然远远不及烟，但是在戒烟之后，也要想办法把槟榔戒了。〕
恒心戒烟法 当吸烟者明白烟身体带来的伤害后，就会联想到只要有恒心铁棒磨成针的毅力精神，从而激发自身对戒烟下毅力与决心，一天天的吸烟量慢慢下降，直到最终顽强的毅力精神战胜了对烟欲望，把烟从生活中磨灭，所以恒心戒烟法只要吸烟有着正能量与铁棒可以磨成针的真理，最终也可以帮助到吸烟者早日戒烟。
爱心式戒烟法 吸烟者可想而知，一个家庭只要有一个吸烟者就可以给整个家庭带来重大的环境污染，而家庭成员也会因为吸到2手烟而导致咳嗽频繁，疾病不断增加。吸烟者明白后，就会想到一个人要爱国爱家，要有爱心，自己吸烟却给家庭成员带来危害，也会唤醒吸烟者的爱心，也会为了家庭成员的健康受到保障，从而把烟戒掉，所以爱心式戒烟法只要吸烟者唤醒了爱心，对早日能戒烟也是很好的办法。
正能量戒烟法 烟对全世界的危害，以及对环境，空气造成的污染，因为全世界都提倡戒烟，一些公共场所也下达禁烟的宣传语，也有一些正能量团队在举行能量的戒烟宣传。吸烟者就会明白，人帮助到了别人就等于帮助到了自己，正能量的团队传递东西是好的，是正义的，吸烟者也会因此加入正能量的团队，而加入之前吸烟者首要就是把烟戒掉，所以当吸烟者有了宣传正能量，帮助到更多的人们的感想，就会使吸烟者戒掉了烟，从而加入正能量团队，宣传提倡戒烟，保护环境。
希望每个吸烟者都能够成功戒烟，让我们赶快行动起来提倡戒烟，宣传戒烟，为环境，空气提供一些保障，为社会与人类贡献一份爱心与正能量。
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2024-11-25 广告
