长期睡眠不足有什么危害?

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catlovett荣
高粉答主

2020-04-15 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降,并且容易诱发内分泌紊乱,在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足,容易使血管处于收缩状态,使重要脏器处于缺血状态,可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中,严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜,需要注意睡眠的节律性,比如需要经常上夜班的人群,需要在上夜班之前适当进行休息,下夜班之后也需要进行适当休息。同时为了避免在上夜班过程当中精神不集中,平时非上夜班时间建议睡眠时间不要过短,这样经常熬夜对于生物钟的影响就会下降到最小。
的星淮0O
2021-02-04 · TA获得超过1022个赞
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养生动画
2020-12-13 · TA获得超过235个赞
知道小有建树答主
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如果长期睡眠不足,很有可能会出现注意力不集中,记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高,从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率;

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