Question

高强度间歇训练（HIIT）一周几次比较合适呢？

Answer 1

我觉得高强度间歇训练，一个礼拜两到三次就好了，不要太多了，这样会对肌肉造成严重的损伤的，得不偿失了 还是要适可而止

Answer 2

高强度间歇性的训练。其实我认为一周做三次就是比较合适了，一次两次没有效果，五次，六次台有点太接受不了了，所以说这是我自己的认为，一周做三次这种高强度间歇性的训练比较好呢？

Answer 3

高强度间歇训练，两到三天训练一次就好了，一定要在自己能承受的范围内，不要太让身体负荷严重，掌握好度就可以了。