Question

馒头吃了会长胖吗？？求答案，求为什么！谢谢了

Answer 1

合理饮食，馒头少吃一点也不会发胖的，所有食物都要看他的能量，还有碳水化合物含量，还有脂肪含量，馒头和米饭一样属于主食类，吃多了一样会发胖的，所以说不管什么食物，适量最重要

Answer 2

馒头吃多也会胖，因为它的主要成分是碳水化合物和蛋白质，两者摄入过多就会导致脂肪的堆积，减肥可以多吃一些纤维素高的食物，如粗粮、水果等，而肥胖的原因就是因为我们体内脂肪的堆积，只有利用运动让脂肪调动起来参与人体循环，才能实现减肥的目的。

Answer 3

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。

Answer 4

面条和馒头都是含有淀粉的如果想控制体重，可以适当控制进食量， 平时可以多吃蔬菜水果等一部分代替主食，注意适当的进行锻炼和运动。

Answer 5

馒头含有淀粉是主要成分，也含有少量的蛋白质和脂肪。淀粉消化后成为葡萄糖，葡萄糖吸收后可以被氧化分解供能量而消耗掉，如果有剩余就转化为糖原在体内储存起来，或者转化为脂肪在皮下储存或者在肠道上附着，为了保持体型最好少吃馒头多吃蔬菜，补充大量维生素，可以预防变胖，身体上有大量脂肪。也可以吃多少能量就要消耗多少能量就不会变胖了。