Question

人每天至少要睡够八小时，如果睡眠太少会对身体有什么不好的影响？

Answer 1

睡眠可以说在我们的人生中占的比例是非常大的，所以，睡眠对我们来说是非常重要的，那到底睡眠的时间在多久是最适合的，睡太多或者睡太少都有什么影响呢，今天在这边就给大家分享一下。

Answer 2

而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发现“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。

Answer 3

睡眠可以补充皮肤的氧气以及营养，可以让皮肤处于年轻的状态，所以可以说睡眠是最好的化妆品了。

Answer 4

工作的时候也要适当的偷偷懒
没工作一个小时就应该站起来动动你的骨头
这样你就会轻松点
晚上要平躺着睡
睡前最好用温水（加少许的盐）泡脚

Answer 5

会精神意识感觉的异常、呼吸异常、饮食消化代谢功能异常、运动功能障碍、心跳血压异常、性行为能力异常。