Question

孩子每天中午都不午睡，自称睡不着，有什么办法可以让孩子午休呢？

Answer 1

说到孩子，孩子是祖国的未来；孩子的健康，一定要多加的爱护和关注。孩子中午睡不着，也并不一定非要强制性地让孩子进行午休。

如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起来的也非常晚，这个时候身体就不会感觉困乏。所以家长要分清是非，并不一定是每天都要坚持让孩子进行午休的。要根据孩子具体的生活习惯作出调整，接受就可以了。

十岁以下的小朋友。

如果孩子还小是在10岁以下，那么他们这时候的身体能量是非常足的，也就是中医所讲的阳气足、能量足。由于体内拥有非常足的能量，所以他们就不会觉得困乏，只要这个时候孩子在白天愉快地玩耍，晚上能够好好安睡，父母的心就可以找到宽慰了。

所以，并不一定非要强制性地让小朋友进行午休，因为不适当的午休也会让孩子的内心产生反感，从而影响身心灵健康。

过度玩乐引起兴奋。

现在孩子的童年，很多都是在电子产品当中度过的。他们玩很多刺激的游戏，看很多刺激眼睛神经的动画片，如此振奋他们的娱乐项目，致使他们根本就没有任何困意。所以孩子不午休，也是一种理所当然的行为吧。

如果家长在这种情况下，想要小孩子进行午休的话，可以适当减少孩子看电子产品的时间和次数，多带孩子走到户外，亲近大自然。经常这样，让孩子亲近大自然，孩子就能够感受到大自然的力量。当孩子很愉悦的跟大自然亲近之后，身体也会越来越放松，那么在该午休的时候，身体会告知孩子来休息的，而这种行为是身体自然而然由内而外产生的想要午休的行为，这才是一种健康孩子，应该拥有的健康状态。

Answer 2

中午刚吃完饭，身体的血液都在供给给肠胃让肠胃更好的消化食物。这时候应该是睡意更浓的时间，抓住这个机会，让孩子好好入眠。

Answer 3

睡眠就是一个逐渐养成的习惯，所以说强迫孩子睡觉，不睡也要让他在这个半小时之内躺在床上。不要动，不要睁开眼睛。几天之后他就能睡得着了，生理习惯是可以通过生物钟的调节的得到改变的。

Answer 4

最好的办法，就是让他早晨早点醒，然后增加他上午的活动量，只要他吃饱喝足了，玩累了，中午就一定会睡觉的。

Answer 5

这个东西是靠慢慢养成的，开始你可以让他躺在床上，什么东西都不给他。慢慢的他无聊了，如果有困意的话就会马上睡着。小孩子的如果想睡的话，入睡是很快的。