每天失眠该怎么办？
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睡觉前洗个热水澡或者泡个脚，然后把要处理的事情写在便签纸上面，心里就会放下
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有多少次躺在床上闭上眼睛，1个小时后还是睡不着，看一眼闹钟，想着明天要上班，心里越来越急躁，越急躁就越睡不着。失眠一个星期，白天就会没有精神。失眠两个星期，就会出现心悸、心跳变快，胸闷，整个人很郁闷暴躁，慢慢的你会发现，自己做什么事情都提不
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失眠是有心理压力吧，出去旅游放松心情
睡前泡热水澡喝牛奶，听舒缓的音乐
锻炼身体增强体质
实在不行看医生
睡前泡热水澡喝牛奶，听舒缓的音乐
锻炼身体增强体质
实在不行看医生
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很严重的话就去看医生，不严重的话自己调节一下。比如说睡眠的环境啊之类的。
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