每天失眠该怎么办？
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你可以练练瑜伽。失眠是因为内心的烦躁引起的心肾不交，怎么会心肾不交呢？就是心思过重，心思过重的话，就会导致心肾不交，晚上容易失眠，练瑜伽或者是练讲座都可以达到去除内心杂念的功效，使之晚上睡觉睡得更好。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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酸枣仁的营养价值非常高。通常可以经常吃一点。这也是一个很好的选择，把它作为零食放在身上。经常吃一口，或者可以用来浸泡在水中饮用，这有助于缓解失眠症状，还具有抗衰老和美容的作用。
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这样的话，可以尝试吃医生开的药，以及慢慢的调理，会有一个好的恢复的。
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有些小妙招，睡觉前最好不要玩手机按时睡觉保持心情愉悦，最好是洗个热水澡多泡泡脚缓解压力
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