Question

我是不是抑郁了啊？

而且精神越来越难集中

Answer 1

你这种情况应该是心理问题，应该是抑郁了。你对你的工作没有热爱，周边不断有人向你施压。其实我觉得如果你真觉得在这条路走不通了，就换一条路走。还这么年轻可以拼一下，换一条路说不定心情好点。

Answer 2

先检查一下是否有下述问题或恶习：
一，环境炎热？
二，熬夜，劳累？
三，酗酒，过度吸烟？
四，宅，过度接触电脑、手机？
五，陷入感情纠葛，或人际关系难题？
如果有，建议有针对性地予以应对、调整。

此外，大家不灵，精神状态不佳的话，建议：

一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。

二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。

三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。

四，吃一些坚果类、谷类、鱼类、奶类等补脑食物。

五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。

此外，上述建议，对调理抑郁，也有帮助。

有时间，还可以咨询一下心理医生。相信会有收获的。

Answer 3

1、技术学到手，然后你才能有条件说干喜欢的工作。2、逃避 偷偷自己走，就给父母留信息然后到另一个地方开始新的生活。3、和父母商量这来，其他的亲戚对你来说其实没那么重要。4、尝试改变自己的心态，精神放松，睡觉的时候试着冥想，可以改变精神的问题。

Answer 4

抑郁症分为很多种类型，性格偏执性，过度洁癖，思维逻辑跟实际活动不一致，语言逻辑跟大脑思想不一致，精神不集中，常遗忘都属于是抑郁症的表现，判断一个病症的标准不是看短期，如果最近经常出现上面情况就应去正规的医院检查。

Answer 5

去医院看看，检查一下，也可以看看心里医生，不要想东想西，学一门技术，一定要学精，手艺在手，还怕什么，可以出外闯一闯，见见世面，开扩视野: