Question

我减肥老是反弹，怎么办呢?

Answer 1

因为减肥减得太快，机体没有适应这个速度，所以有些激素分泌的减少了。

原因分析

快速减下来后内分泌系统会察觉到身体成分的失衡，接下来就会大量分泌能促进体重增加的激素同时抑制瘦素即让身体变瘦的激素的分泌。

举措建议

需要把减肥的速度变慢，不要急于求成，让内分泌系统有充足的时间来适应体重的改变，不要减肥的心理过于迫切，减肥是一个循序渐进的过程。需要很长的时间来进行，慢慢来。