Question

为什么中午睡觉起来头疼

Answer 1

其实正常情况下，午睡的时间应该控制在20到30分钟左右，最长也不要超过40分钟或，时间过长的话，可能就会导致我们进入深度睡眠，这样的话，我们如果再醒来，可能就会出现头痛的情况，而且如果睡的时间太长的话，晚上也会出现失眠的情况。其实如果是在下午，感觉非常疲劳的人，应该再剪短一些睡眠的时间，尽量保持在10到15分钟左右，这样的话也能够在保证下午精神的同时，让自己不出现头疼的情况。