Question

身心健康是啥样的

Answer 1

身心健康 是
健康的身体和健康的心理。
世界卫生组织对健康的定义：身体、心理及对社会适应的良好状态

身体健康十项标志：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3、善于休息，睡眠良好；
4、身体应变能力强，能适应外界环境变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。

心理健康的六大标志：
1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。
2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。
4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

如何保持
树立明确的生活目标
凡事宽以待人
养成良好的生活习惯
要有合理的营养构成
保持青春活动力的秘诀在于运动
必不可少的业余爱好
塑造幽默乐天的性格

Answer 2

健康包含三个要素：身体健康、心理健康和社会适应能力，单纯的身体健康（没病），还不能叫做健康。只有身体、心理和社会适应都健康了，才是真正的健康

Answer 3

我理解的身心健康是指心灵上是纯洁的，行为上是谦让与包容一切的，在事业上是努力工作的，自已的付出经别人给于的总满足的，在生活上不与人攀比，不计较个人得失，与亲人，同事，周围人相处是融和的并乐意助人，使自已在生活中，工作中，社会活动中是轻松，愉快和满意的精神状态永远保持。

Answer 4

是心里和身体都是健康的

Answer 5