Question

请问早睡早起对心脏有什么好处？

Answer 1

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡，比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。
多项研究表明，睡眠不足会增加患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。
不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。

Answer 2

晚上熬夜会让你的血压和胆固醇升高。这样会给心脏带来很大的健康风险。而且这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病。所以别让晚睡来折磨你的身体。想要健康就要让自己早睡。

Answer 3

早起早睡不是什么季节都适合的，要根据四季变化而变化，春秋要早睡早起，夏天要晚睡早起，冬天要早睡晚起顺应四季身体才会更健康，心脏不好的人早起不要着急，动作不要猛，醒了等一会再起动作要轻柔

Answer 4

早睡早起可以使心脏得到更好的休息，使血压和胆固醇保持平稳，因此，是易于身心健康的

Answer 5

按规律生活，心脏也会得到保护的。