Question

不同年龄段的养生方法不同，哪些年龄段的养生重点不可不知？

Answer 1

俗话说对于不同的人要采取不一样的方法，从学生的角度来说，每个人的学习程度不一样，所以他们给自己的要求也不一样。而对于养生这件事来说，总是会有人说自己还年轻，不需要注意这些。但事实并不是如此，养生是一个长时间的问题，而且它是在你日复一日慢慢的注意之后才会可以感受到的。

并不是说所谓的年轻人都不需要养生，到了一定年纪才要注意这个事情。每个年龄段有每个年龄段都应该注意的问题，下面就让小编来告诉你们在不同的年龄段该如何养生！对于少儿时期的孩童们，他们主要是要多运动，避免他们体内的气血瘀滞，还有就是尽可能得不让他们挑食，减少零食的食用量。对于青春期的人来说，变的旺盛，而且肌肉更加结实。这个时候的他们可以进行快走，增加肌肉达到保健养生的功效。

但是对于这个年龄段的人来说，一定要保护好肠胃，避免暴饮暴食。对于成年时期的人来说，也就是30岁以后的人，他们身体的各项机能都已经达到了顶峰。对于这个年龄段儿的人来说，他们的压力可能会大一点，要避免久坐多运动。对于壮年时期的人来说，他们全身的气血运行已经减慢，这个时候要保持平和的心态，防止早衰。

对于中年时期的人来说，也就是50岁以后，这个时候他们的肝功能和新陈代谢能力已经下降，这个年龄段到他们要多吃蔬菜，适当运动增加身体的新陈代谢能力。对于老年时期的人来说，他们的各种身体技能已经严重下降，这个时候的他们要多吃核桃等补心的食物。

Answer 2

一般到了10岁左右五脏六腑已经发育完全，经脉中的气血运行通畅，此阶段是下肢筋骨发育的黄金时期，所以要保持其天性，多进行户外活动。从中医的角度上来说少儿时期气血充足而且是纯阳体，此年龄段不会出现淤血和气血瘀滞的问题。要均衡的摄入营养，避免挑食和偏食，减少吃零食的量。

Answer 3

一般情况下进入青春期了之后，就要特别注意养生方面了。

Answer 4

老人养生长寿秘诀1、长寿秘诀——散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后 能得到“活生生”的 。

Answer 5

我觉得是青春期的孩子们，应该保护好自己肠胃。