Question

上班族经常看电脑，导致眼睛疲劳，做些什么动作能缓解？

Answer 1

眼睛经常对着电脑，难免会干涩。休息一下，闭上眼睛，转动眼球，上下，左右，然后再睁开眼睛，反复几次。

Answer 2

适当的劳逸结合，多眺望远方都可以缓解。

Answer 3

眼睛对于每一个人都是非常的重要的，眼睛是我们看世界的窗口，没有了眼睛我们的生活就会失去了很多的意义，没有眼睛生命就是一个不完整的生命。现在很多的上班族都是在电脑面前工作的，可能就是一整天都是对着电脑，工作一整天下来，自己的精神状态可能非常的差，而且自己的眼睛也是会很疲劳，那么上班族经常看电脑，导致眼睛疲劳，做些什么动作能缓解？

第一个，眼部适当的休息和按摩。这个对于眼部的放松是非常的有作用的，我们可以做一套眼保健操来放松我们的眼球，然后我们在工作一定的时间之后，我们可以适当的休息一两分钟，这个是很有效的。

第二个，看自己的大拇指。这个怎么看呢？首先在自己的面前竖起自己的大拇指，盯着看十几秒，然后将自己的视线转向远处，如此反复的做上几组，对于眼部肌肉的放松非常的有好处。

第三个，眼珠转动画八字。我们可以找一个宽敞的地方，然后眼球上下转动，其运动的轨迹就像是画“8”字。我们在转动眼睛的时候能够让自己的眼睛得到非常好的放松，长时间的让眼睛工作，让眼睛非常的疲劳，很好的放松是非常的必要的，这个动作的也是非常的好的。

尽量让自己的眼部得到放松吧！毕竟眼睛也是我们必不可少的器官！好好保护自己的眼睛，莫要失去了才后悔！