想要清肝火、疏肝气，按哪些穴位可以缓解？
肝火对我们的身体很不好，清肝火的方式也有很多种，今天我们就来学一学按穴位清肝火吧，大家学会之后就可以自己试一试，拜托肝火郁结。
每天按一按太冲穴，可以有效的清肝火。太冲穴听着这个穴位的名字就知道它对清肝火很有好处，按揉太冲穴可以有效的把肝火郁结在人体内的气冲出去。太冲穴按照中医的理论它就是人体的出气筒，太冲穴这个穴位就是为清肝火存在着的。太冲穴我个人是不太懂的，但是我知道它是肝经的原穴，也是我们肝经的火穴，这个穴位能够有效的去肝火。所以如果你自己肝火郁结的话可以去找中医按一按自己的太冲穴，我不建议自己按，因为你的手法不专业，有可能使得你按错位置，对你的身体还有害处。
长按大敦穴也是能够使你的肝火郁结情况得到缓解。很多人不知道大敦穴的位置在哪里，其实就是在你大脚趾内侧的指甲缝里面。这个穴位说实话是很隐蔽的，一般的人很难能够发现。但是这个穴位虽然很隐蔽，但是它对治疗肝火确实很有用的。按揉这个穴位能够清肝还有明目的效果，它能够使我们的火降下来，让我们感受到神清气爽。
肝火旺的人其实对身体是很不好的，中医的穴位能够有效的治疗肝火旺的情况，所以如果出现了肝火旺的情况，是可以去看看中医，按揉一下穴位，让自己清肝火，更加清爽。
在传统中医理论中，肝为藏血疏泄之器官，众所周知，在脏器功能中，肝脏能够贮存血液，调节血量，除此之外，肝脏还与人的精神状态有关系。肝主疏泄，具有"喜条达"的性质。如果肝的升降调畅功能不正常了，或情绪低沉郁闷，都可引肝脏失调。这时候也就产生了气血不调，经络淤塞。。
当肝火旺盛，调畅不足时，除了去医院就诊，我们还可以自行医治缓解病症。按摩太冲穴就是一个好的方法。从理论上讲，太冲穴作为"原穴"，对身体的气血通畅起着重要的作用，它也是肝脏经络上的重要穴位，因此，如果我们的身体出现肝气郁结，气血不畅的病症，那么按摩和舒缓太冲穴，就可以有效缓解肝气郁积的症状。
并且，太冲穴的位置也不难找，通常位于足背侧，第一跖骨间隙后方的凹陷处，在两个骨头之间，用手指挤压强按，如果有很强的酸胀或胀疼感。就是太冲穴了。早睡有利于身体健康。现代人入睡比较迟，如果在晚上9时至11时之间按摩太冲穴，不仅可以帮助睡眠，而且能够有效降低肝气郁结。具体来讲，可以用大拇指去掐揉穴位3-5分钟，也可用圆头木棍点按5-8分钟。
按摩前可以适量饮水，有利于身体代谢。若按压此穴时有酸痛肿胀感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通也会导致无感觉。用力应以适度微痛为宜，循序渐进。经常按摩刺激太冲穴不进可以清肝火，还能使畅通经络，促进人体健康。
