想要个孩子，男人吃什么食物补精啊？
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男人吃韭菜嘛，韭菜壮阳的，不过最主要的是要加强锻炼，只要身体强壮的，各方面功能就会更好的，不一定需要吃什么.
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吃含镁的食物。镁是能帮助男性提高生育能力的食物之一。镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。建议男性早餐吃两碗加牛奶的燕麦片和一根香蕉。含镁的食物有大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、绿叶蔬菜和海鲜。平时要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。要多补充营养。
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先运动促进饮食，补精，枸杞
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吃蛋白质高的东西
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