L3/L4椎间盘膨出,致L3/4水平硬膜囊受压,双侧神经根无受压,双侧隐窝变窄。L4/5椎间盘突出
，致L4/5水平硬膜囊受压。双侧神经根无受压，双侧隐窝变窄。L3-S1骨质未见异常。L3-S1水平序列未见异常。椎旁软组织未见肿胀。...
，致L4/5水平硬膜囊受压。双侧神经根无受压，双侧隐窝变窄。L3-S1骨质未见异常。L3-S1水平序列未见异常。椎旁软组织未见肿胀。
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指导意见：
一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、 消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用中药、 消炎止痛药物的治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。
追问
还有什么注意的地方吗，如坐姿和睡姿，
还有就是有什么口禁， 和康复的动作姿态缓和一下的呢，还有在骰骨和髋骨连接处一用力按下去就痛，两侧都是一按下去就痛，站久和坐久了也痛
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