Question

上夜班困死了，就算白天睡得很好晚上也困的很，怎么弄才不困啊

Answer 1

食疗
　　1. 吃蔬菜和水果：多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。
　　2. 吃鱼和瘦肉：多吃鱼对学习和记忆都有好处，鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。科学研究发现，人类进化与吃鱼有关。牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，西方人吃牛肉多，所以欧美运动员相比东方运动员更善于长时间的对抗性运动项目。
　　3. 吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。
　　4. 喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。
　　另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。经常用淮山、薏米等药材煲汤，可以祛除湿气，滋补脾脏，使精神状态变好。

追问

嗯嗯谢啦啊，明天我就试试

Answer 2

彻底颠倒你的生物钟吧骚年

追问

晕啊这个真的很困

追答

我上学也困= =别喝咖啡。。会被熬死的。。我就是喝咖啡喝的头疼没力气。。

Answer 3

没办法的，晚上人总困的，除非完全倒时差

追问

这个上班真是又累又困的，什么都不做都累

Answer 4

这是很正常的，你就对自己说，我是去扒分的。

追问

呵呵这个真的好困

追答

怎么会困,眼睛会发亮

Answer 5

吃巧克力，喝咖啡

追答

吃巧克力，喝咖啡

追问

这个可以不