总是容易紧张，心跳加速，如何解决？
12个回答
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可以多做一些深呼吸或者是一些肢体扩展的动作，来缓解紧张的心情。
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可以多跟自己的亲戚朋友聊聊天，谈谈心，来缓解自己的情绪吧。
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如果是在当众发言的时候出现这种情况，深呼吸几次有效果。
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可以告诉自己，这种紧张是完全没有必要的，就是自己在吓自己而已。
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