Question

对营养吸收来说，三餐吃饱好还是少食多餐好？

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Answer 1

健康的身体要从健康的饮食开始，对于营养吸收来说三餐吃饱是比较重要的。很多人都是因为三餐没有吃饱而导致身体健康状况变差，或者是患上一些疾病等等，有的人又会说我少食多餐，比三餐吃饱要好的多，但是你少食多餐的话，身体会受不了胃消化功能会出现问题等等。一个健康的身体要有规律的饮食，人们都说一日三餐是最好的，所以说三餐吃饱是最重要的，不仅要吃饱，而且还要吃好，要保证我们的营养均衡搭配合理才能满足我们身体所需，而少食多餐的话会导致身体消化功能出现问题混乱等等现象的发生，早餐是必须要吃的，对于三餐来说，因为很多出现胃病的人都是因为不吃早餐所导致的，所以来说，早餐要吃，而且午餐一定要吃饱，晚餐要吃少一点，这样搭配起来才是最健康的吃法。营养吸收也是极好的，对于少食多餐来说，虽然营养多了，但是人体消化吸收出现障碍也是没有用的。一日三餐吃饱是最健康的饮食方式，因为机体在经过很多时间的消化吸收，已经把营养物质大部分吸收，经过多时间的消化吸收度中的食物已经变为残渣粪便这时候再进食是最好的，对于少食多餐来说，虽然营养很多，但是吸收不完善也是没有用，多次进食只会导致食物消化吸收不完善而导致浪费，所以来说三餐吃饱是比少食多餐要好的多，而且健康节约，还一般生活中哪些珊珊吃饱了人要比少食多餐的人看起来还要健康，而且他们的身体素质也要好的多，无论是精神方面还是体型方面都要比少食多餐的健康完美。所以对于吸收营养来说，三餐吃饱是最重要的，要做到规律饮食，荤素平衡才能使我们机体得到最大的吸收。

Answer 2

少食多餐更好一些，有句话说得好：早吃好午吃饱晚吃少。晚上吃的少些可以更快的进入睡眠，吃的太撑难以消化，对身体也不好。

Answer 3

三餐吃饱或者是少食多餐，最重要的是吃进去的东西，要营养搭配，减少不健康的食品。关键是适量，维持好一个健康的身体。

Answer 4

少食多餐比较好。吃饱不一定都能吸收，少食多餐可以更好的把营养吸收。

Answer 5

对营养吸收来说，还是少食多餐比较的好，能让身体更加的充满活力。